The smart Trick of ②リラックス That No One is Discussing

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あ、この曲いい！曲名なんだろ？って動画のページを開いてしまって、そのままじっくり見ちゃうとか…。

また、意識的にクラシック音楽を聴くと「アセチルコリン」と呼ばれる神経伝達物質が放出されます。このアセチルコリンが増えると、記憶力や創造力の増強効果が期待できるのだとか。

海や草むらを固定カメラで撮っているだけの映像だけど、そのリアルさが何とも心地よいです。

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このように、 音楽のテンポが行動のスピードに影響を与えることが判明されました。

さらに、心拍数も抑えられることで、体を癒す効果が研究で明らかになっているのです。

無音の方が集中するという方もいれば、職場で仕事をしているように周りで人が話している声が聞こえないと落ち着かない！なんて方もいるかと思います。

外部送信ポリシー

苦手な水の音が入ったものも多いので全部は聴いていませんが、鳥や虫の鳴き声だったり暖炉系を良く聴いています。

勉強中に音楽を聞くことに対して否定的な研究も多く出ているようで（参考記事）、特に歌詞付きの音楽やテンポの早い音楽に関しては、作業のパフォーマンスが低下することがわかっているようです。

お菓子＆スイーツダイアンの好きなお菓子やスイーツについて書いています

②複雑な課題：単語のペアをいくつか暗記し、片方の単語を見て対になる単語を思い出す

簡単な作業中は、脳への負荷が少なくなり、ゆったりと作業を行ってしまうのです。

自分ひとりしかいない空間で作業をしていても、周りに人がいる錯覚ができるのもポイント。「家にひとりでいる状況じゃ、なかなか集中できない……」といった方、ぜひこちらの動画を試してみてください。